aktywnoć fizyczna

Na pewno wiesz że aktywność fizyczna sprzyja wynikom każdej diety. Ma też istotne znaczenia dla zdrowego przytycia, chodzi o wzmocnienie tkanki mięśniowej, a to można osiągnąć tylko dzięki aktywności fizyczne i co ważne aktywność fizyczna pobudza apetyt!

Regularne ćwiczenia są naprawdę ważne!

Fitness_JKPrzede wszystkim wskazane przy przytyciu są ćwiczenia na siłowni, fitness, pływanie lub sporty lekkoatletyczne oprócz biegów. Mamy na celu wzmocnić mięśnie oraz pozbyć się tłuszczu bo tego nie potrzebujemy i nie chcemy obrosnąć w tłuszcz.

Ćwiczenia siłowe nie tylko wzmocnią Twoje mięśnie ale i będą się z czasem przy odpowiedniej diecie zawierającej w składzie białko zwiększą swoja objętość co wpłynie pozytywnie na Twoja sylwetkę

Wcale nie musisz stać się kulturystą ponieważ wszystko zależy od zestawu ćwiczeń jakie wybierzesz i ich natężenia. Złym myśleniem jest TAKIE, że siłownia to miejsce wyłącznie dla kulturystów i tylko oni tam przebywają a jeżeli zobaczą CIEBIE, chudego to będą się dziwnie patrzeć. Nic z tych rzeczy. Siłownia jest dla każdego w prawie każdym wieku i o różnej budowie ciała. Pomyśl że przecież ten kulturysta także musiał od czegoś zacząć prawda?

Jeśli budujesz masę mięśniową i ćwiczysz na siłowni, ćwicz tylko na ciężarach wolnych, czyli takich które to musisz podnosić własną siłą mięśni, bez pomocy specjalistycznych maszyn. np. wyciskanie sztangi leżąc na ławce – jest bardzo dobrym ćwiczeniem

Jeśli masz zmusić swoje mięśnie do szybkiego wzrostu, skup się na ćwiczeniach takich partii ciała jak:

  • nogi
  • klatka piersiowa
  • plecy
  •  barki

Ćwiczenia, które pobudzają najwięcej i zarazem największe włókna mięśniowe z możliwych. Tworzą zarazem największy wzrost dla Twojego ciała to:
Czytaj więcej

Incoming search terms:

  • ćwiczenia na przytycie
  • jak przytyć w nogach
  • jak ćwiczyć żeby przytyć
  • jak przytyć ćwicząc
  • jakie ćwiczenia na przytycie
  • ćwiczenia żeby przytyć
  • ćwiczenia na przytycie nóg
  • jak przytyc w udach
  • silownia dla chudzielcow

Dziekujemy za Zaufanie

Centrum Promocji Wellness Rzeszów

Masz pytanie? Zapytaj

Polecane Suplementy Diety

Odwiedź Nas na Facebooku

Sprawdź Stan Organizmu

Archiwa